Como ter uma Pele Bonita e Saudável

O segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos simples cuidados como a limpeza e proteção dos raios solares. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes, é ficarmos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de prevenir, isto é, buscar sempre informações sobre as causas de certos problemas de pele e como tratá-los adequadamente.

Aqui vai uma lista de fatores que influenciam no aspecto da sua pele, conhecendo o inimigo fica mais fácil vencê-lo não é verdade?

Poluição

Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias, por isso lave o rosto sempre que chegar da rua com sabonete glicerinado. Se sua pele for oleosa, complete com adstringente e gel hidratante, se for seca ou mista vá de adstringente e creme hidratante.

Sol

O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem, sempre devemos tomar sol com bloqueador solar na praia e em clubes. O fator de proteção solar deve ser mais forte para o rosto, que deve ser protegido também com um chapéu ou boné.

No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho, para quem trabalha em locais fechados com luz artificial o FPS8 cai muito bem, já quem trabalha exposto ao sol dependendo da tonalidade da pele o mínimo necessário é o FPS15.

Maquiagem

A maquiagem pode causar alergias, e se não removida sempre quando voltamos para casa ou antes de dormir causa a obstrução de poros e aumenta a oleosidade da pele, por isso, use sempre produtos de qualidade. Se sua pele for extrassensível existem linhas hipoalergênicas específicas para sua pele.

Para remover a maquiagem use um demaquilante ou creme de limpeza facial, nunca esfregue o rosto! Siga as instruções de uso do produto escolhido. Depois de remover toda a maquiagem, lave o rosto como de costume, tonifique e hidrate a pele.

Estresse

Ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos. Além disso, o estresse também pode causar um desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne.

Para livrar sua pele dos efeitos do estresse tome banhos aromáticos com sabonetes de lavanda ou maracujá que são bem relaxantes, ao longo do banho vá diminuindo a temperatura do chuveiro para no fim tomar uma ducha rápida e gelada para tonificar a pele, ao terminar o banho massageie o corpo com um hidratante ou óleo de sua preferência.

Sono

Durma bem. Dormir menos que o necessário ou mais causa olheiras além de fazer sua pele perder a firmeza e a elasticidade! Trate olheiras com um cosmético adequado e, quando for fazer uma máscara relaxante, coloque as famosas rodelas de pepino sobre as pálpebras.

Álcool

Pele Perfeita!O álcool tem um efeito ressecante sobre a pele. Seu consumo exagerado pode dilatar vasos sanguíneos piorando problemas como a couperose ou o simples rubor facial.

Se você for beber e não quer sofrer os efeitos do ressecamento na sua pele, aplique a redução de danos: tome 2 copos de água para cada 1 copo de bebida alcoólica ingerida. Chegando em casa tome um banho morno e hidrate o corpo todo com óleo ou creme hidratante.

Cigarro

Além dos males já muito conhecidos, a mulher que fuma pode sofrer com a descoloração da pele pela constante exposição ao tabaco. Além da fumaça do cigarro obstruir poros e causar aquelas pequenas rugas como pés-de-galinha e fendas no contorno dos lábios.

Se você fuma, cuidado redobrado na limpeza e hidratação do rosto e corpo, o ideal é parar de fumar!

Anticoncepcional

Algumas pílulas contém hormônios que contribuem na formação de manchas marrons quando a mulher se expõe ao sol sem bloqueador ou protetor solar. Já outras são receitadas com o intuito de acabar com a acne, na dúvida use sempre protetor solar e, se a acne diminuir, ótimo!

Dieta e Perda de Peso

Um emagrecimento muito brusco pode ser danoso para sua pele, de ressecamento a flacidez tudo pode acontecer! Use sempre hidratante no corpo e beba muito líquido, principalmente se estiver fazendo uma dieta. Massagens e drenagem linfática são grandes aliados na hora de prevenir desastres ligados a perda de peso.

Uma dieta equilibrada só beneficia a pele, evite alimentos gordurosos e fast food, abuse de água e sucos de frutas, os alimentos alaranjados são ótimos aliados da pele!

E nunca se esqueça do básico! Limpar, Tonificar, Hidratar e Tratar!


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11 Comentários em “Como ter uma Pele Bonita e Saudável

  1. Tania Regina Leite Santos Figueiredo disse em 21/05/2009 às 13:24:

    Olá!
    É a 1ª vez que eu acesso este blog e estou achando fantástico, tantas dicas importantes que valem a pena, pq mulher tem que ser bonita, bem cuidada e elegante mesmo, é próprio da natureza feminina.
    Quero aproveitar pra perguntar sobre um produto que eu usei muito na adolescência e que era ótimo, a Sardalina, já ouviu falar?
    Tinha o nº 1, 2 e 3 e me parece que o fabricante era a davene. Será que este produto ainda existe? se souber me responda, oK!
    Beijos,
    Tania

    • Mulher Esperta disse em 21/05/2009 às 17:08:

      Tânia, esse não é do meu tempo, mas minha mãe está aqui do lado falando que acredita que não fabricam mais e que como a maioria dos produtos clareadores da época foram proibidos… Bom, vale a pena pesquisar melhor!
      Obrigada pelos elogios, tento fazer o blog a cada dia mais completo para vocês!

  2. simone spencer disse em 22/05/2009 às 18:41:

    Também estou acessando pela primeira vez e adorei as dicas, é lógico estou pegando para mim. Parabéns, nós mulheres merecemos mesmo e temos que estar sempre belas, parabéns. Me disseram que é bom colocar anticon-cepcional no creme de tratamento para cabelo, isso é verdade? pensei em usar, mas vou aguardar a resposta de vocês, obrigada, beijos e até breve.

    • Mulher Esperta disse em 29/05/2009 às 10:03:

      Simone, é verdade que hormônios ajudam na beleza dos cabelos mas colocar o anticoncepcional no shampoo e no creme não é tão eficaz quanto toma-lo. O cabelo não absorve o hormônio do comprimido, por mais que você esmigalhe antes de colocar no vidro.
      Melhor tomar o comprimido!

  3. denise disse em 30/05/2009 às 00:30:

    legal seu blog parabens tirei umas duvidas pq minha ple e oleosa e ainda etm acne ja tenho 27 anos e um saco ter isso

  4. Michelle disse em 19/08/2009 às 22:59:

    Olá,
    Parabéns pelas dicas, muito legal!
    Tenho 26 anos e já estou super encanada devido a aparecer muitas linhas de expressão ao redor dos meus olhos, e o pior é que parece mesmo ser genético e falta de cuidados quando mais nova. Lembro-me de todos os finas de semana dos verões passados onde ao invés de bloqueador no rosto, passava bronzeador, meu Deus…pois é!
    Hoje me cuido para tentar ameniza-lás (porém com tratamentos básicos)como os cuidados de limpeza e protetor solar.
    Obrigada pelas dicas.
    Beijinho.

  5. DÉBORA RAILAN VARGAS disse em 29/01/2010 às 08:34:

    adorei as dicas.
    estava mesmo precisando.
    bjos.

  6. vera lucia da silva disse em 07/06/2010 às 12:58:

    Olá adorei esse site vcs estão de parabens.. adorei as dicas.. bjs!!

  7. Alcimere Vila Nova Silva disse em 16/07/2010 às 21:12:

    oi sou Alcimere adorei o seu blog tenho pele oleosa e sofro muito com a acne achei muitas dicas legais aqui que com certeza iram me ajudar,

    Beijus♥

  8. érica disse em 22/07/2010 às 16:23:

    adorei as dicas….eu e minha pele agradecemos as dicas…bju fiquem com Deus…

  9. patricia disse em 23/05/2011 às 19:27:

    Olá tudo bem?
    Gostaria de saber se Hipogloss é bom para o rosto.

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