Dicas Contra as Rugas

Para manter o rosto livre de rugas bastam alguns cuidados básicos e estar por dentro das novidades de tratamento e prevenção, aí vão algumas dicas para você se manter lisinha e sem rugas!

Proteção solar!

• O primeiro passo afasta rugas é sem dúvida a proteção solar, use protetores e bloqueadores solares todos os dias, lembre-se sempre que a ação dos raios ultravioleta é cumulativa, ou seja, se você teve uma insolação quando tinha 13 anos, esse dano causado na sua pele pode se transformar em rugas e até em câncer quando você tiver 30 anos!

Não fume!

• Se o desejo é uma pele divina, largue o cigarro! vários estudos já provaram a influência da nicotina no envelhecimento cutâneo. O cigarro também é responsável pela coloração amarelada ou acinzentada da pele dos fumantes e destaca as ruguinhas ao redor da boca e olhos.

Alimente sua pele!

• Troque frituras e fast-food por uma alimentação mais equilibrada, a dica é incluir no cardápio muita cenoura e beterraba (ricos em betacaroneto), frutas como laranja, banana, kiwi, maça e melancia (ricas em vitaminas), e legumes e verduras verdes (ricos em fibras). Alimentos ricos em betacaroteno, vitaminas A e C combatem os radicais livres responsáveis pela deterioração da pele e do organismo, a dermatologista Shirlei Borelli recomenda a suas pacientes pratos bem coloridos.

Abuse da tecnologia!

• Use cremes e géis hidratantes de dia e à noite, use cosméticos com função anti-idade à base de retinol, ácido glicólico e ácido hialurônico que agem suavizando linhas já existentes e prevenindo outras.

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