Como Emagrecer na Menopausa

Veja algumas dicas básicas para evitar o acúmulo de gorduras na menopausa e perder a barriga. Veja também uma opção de dieta para este momento da vida.

Benefícios do Farelo de Trigo

O farelo de trigo é um cereal riquíssimo em fibras insolúveis, que fazem uma verdadeira “limpeza” no organismo. Conheça todos os seus benefícios para a saúde.

Bolacha Integral – Receita

As bolachas e pães integrais são ótimos para se consumir no café da manhã ou no lanche da tarde. No supermercado, você pode encontrar bolachas integrais de várias marcas e sabores, mas se for feito em casa, é melhor ainda, pois não terá conservantes. Veja aqui uma receita deliciosa.

Laranja e Suco de Laranja Engordam?

Um estudo feito pela Unesp de Araraquara, no interior de São Paulo, mostrou que a laranja não engorda tanto como era falado anteriormente.

Os Benefícios da Batata Yacon

A batata yacon é de origem Andina, mas pode ser facilmente encontrada no Brasil, principalmente nas feiras. Veja quais são os benefícios desse alimento e aprenda a fazer o suco de batata yacon.

Sopas Termogênicas

Se você está à procura de uma boa dieta que não seja sacrificante, com certeza vai amar a dieta das sopas termogênicas. Se trata do consumo de sopas na parte da noite, horário em que as refeições mais pesadas devem ser evitadas. Aprenda a fazer três receitas deliciosas!

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