Escolher os alimentos certos quando a prioridade é acabar com a celulite é muito importante, então para facilitar a nossa vida, lá vai um exemplo de dieta anti-celulite em um cardápio de um dia que você pode modificar como desejar contando que não perca o foco! Café da manhã: 1/2 mamão papaya 1 ovo pochê [...]

Todo mundo se espantou com os 5kg a menos da atriz já magérrima da novela Mutantes da Record. Julianne Trevisol secou em 2 meses com um cardápio sem carboidratos nem doces e dançando. Aqui vai o cardápio dessa dieta rápida! Cardápio: Café da Manhã: 1 copo de 200ml de suco de fruta 1 fruta 1xícara [...]

A grande maioria das pessoas procura planos alimentares para perder peso, mas existem também pessoas que precisam ganhar peso de maneira saudável, e para isso existem algumas dicas: Tome no mínimo 2 copos de leite integral por dia. Coma no mínimo 2 porções de carne ou substituto por dia. Como no mínimo 4 porções de [...]

Para começar um novo plano alimentar ou uma dieta emagrecedora é sempre bom fazer antes uma dieta depurativa e acelerar o processo de eliminação de toxinas além acabar com a retenção de líquidos. O primeiro passo é fazer um pequeno jejum de 12 horas tomando bastante água,  o ideal é começar o jejum as 18:00 [...]

Antes de começar uma nova dieta, siga por um dia esse cardápio desintoxicante, assim os benefícios da sua nova alimentação serão melhor percebidos por seu corpo. Cardápio: Café da Manhã: 1/2 mamão papaya + 1 fatia de 40g de queijo fresco. Lanche da manhã: 1 laranja. Almoço: Salada à vontade com legumes e verduras cruas [...]

Dietas líquidas são muito populares por darem a sensação de emagrecerem mais que as outras, não é verdade é apenas uma sensação. Essa dieta líquida deve ser feita por 2 dias e promete secar 2 kg, siga o cardápio a risca e tenha só benefícios, não faça por mais de dois dias. 1º Dia: Café [...]