Se você anda sofrendo com a má digestão, sente-se estufada depois de comer e uma moleza sem fim nas horas seguintes as refeições está na hora de resolver essa questão de vez.  Com medidas simples é possível reverter o quadro de digestão ruim e conhecer a sensação de saciedade e bem estar que deveria seguir [...]

A Alfarroba é uma vagem nativa do Mediterrâneo rica em fibras que tem o sabor parecido com o do chocolate. A alfarroba é uma boa alternativa para pessoas que tem intolerância a lactose e não podem comer o chocolate ao leite que é cheio dessa substância, a alfarroba é totalmente livre de lactose e também [...]

Para melhorar a digestão e a absorção de nutrientes no nosso organismo podemos seguir um processo simples separando os alimentos em grupos e pelo seu tempo de digestão,  partindo disso definimos os alimentos que devem ser ingeridos sozinhos e os que podem ser combinados e entendemos o porquê dessas escolhas serem tão importantes para o [...]

O Carnaval é a época do ano onde vamos para as ruas dispostos a nos divertir, sambar, dançar, pular e brincar como nunca!, mas é muito comum que deixemos de lado alguns cuidados básicos com a saúde, por isso é preciso organizar bem os dias de folia para não perder refeições nem ficar desidratado, o [...]

Nada melhor que tomar um suco cheio de vida, com muitas vitaminas, minerais e propriedades curativas. Existem combinações de alimentos que desintoxicam e desincham, outras tem função anti-inflamatória ou diurética e você pode se beneficiar todos os dias com essas combinações na forma de um delicioso suco. Introduza sucos na sua alimentação e perceba que [...]

Malhar com um personal trainer é o sonho de muita gente. Para garantir que seu sonho não vire um pesadelo, alguns cuidados na escolha do profissional são fundamentais. Assim você vai assegurar o sucesso de sua rotina de exercícios.  Procure se informar sobre a formação do profissional e sobre sua experiência. A formação de nível [...]