A Anemia é um distúrbio onde há diminuição dos pigmentos vermelhos do sangue (Hemoglobina), e pode aparecer quando sua ingestão de ferro na alimentação está baixa ou  se você for uma mulher com menstruação abundante. Os sintomas frequentes são cansaço, palidez, falta de ar, palpitações e fraqueza aparentemente sem explicação. Ao procurar um médico, ele [...]

Dormir bem é essêncial para uma vida produtiva e feliz, se você tem sofrido de insônia e não suporta mais o mal estar que carrega ao longo do dia aí vão algumas dicas para dormir melhor e recuperar a tranquilida diária: Não insista em ficar na cama se está insone, permanecer inquieto por horas a [...]

Agora que o verão acabou é a hora certa para declarar guerra aos furinhos e a flacidez, para quem ainda não teve coragem de marcar uma drenagem linfática e encarar a academia uma boa pedida é começar pelos sucos. Sucos de fruta são uma verdadeira benção para o corpo e um banquete para os olhos, [...]

Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. MINERAIS,  O EQUILIBRIO DO ORGANISMO: Os minerais são substâncias inorgânicas que desempenham várias funções em nosso corpo, eles são responsáveis por [...]

Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. FIBRAS, O SEGREDO DO INTESTINO SAUDÁVEL: O corpo humano não consegue digerir as fibras e elas não tem nenhum valor nutricional [...]

Caminhar é uma forma saudável, barata e gostosa de sair do sedentarismo e atingir a melhor forma de sua vida! Minhas dicas para começar: Visite um médico para avaliar sua saúde, saber direitinho quais são suas limitações e nunca as desrespeite. Escolha um tênis adequado a seu peso e pisada, os vendedores de lojas esportivas [...]