Nos dias de hoje manter uma alimentação saudável e balanceada parece um desafio, mas não é! Por mais difícil que pareça resistir a delícias açucaradas e a praticidade de alimentos congelados, embutidos e instantâneos, com um pouco de conhecimento sobre as necessidades nutricionais do nosso corpo fica bem mais fácil identificar um alimento que faz [...]

Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. GORDURAS: As gorduras são nutrientes encontrados em alimentos como manteigas, queijos, azeite, amendoim, nozes, sementes e também nos óleos de peixe, [...]

Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. No final dele aparecerão algumas informações para que os curiosos possam saber mais! CARBOIDRATOS, A ENERGIA DO CORPO: É através da [...]

Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. VITAMINAS, SAÚDE EM PEQUENAS DOSES: As vitaminas são necessárias para que aconteçam processos metabólicos no nosso corpo, como por exemplo a [...]

O número de vegetarianos no Brasil cresce a cada dia, o motivo desse crescimento vem da descoberta de uma dieta mais saudável que proporcina melhoras no corpo e na mente de quem a adota. Muitas pessoas se tornam vegetarianas para evitar doenças e ter uma vida longa, outras porque são defensoras dos direitos dos animais [...]

Parte da resistência de algumas pessoas à dieta vegetariana vem da falta de informação e mitos sobre a perda de nutrientes, por isso reuni algumas das dúvidas mais comuns sobre o vegetarianismo e tentei responder de forma bem simples, espero ajudar. É possivel criar um bebê como vegetariano? É perfeitamente possível e saudável criar um [...]