Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. MINERAIS,  O EQUILIBRIO DO ORGANISMO: Os minerais são substâncias inorgânicas que desempenham várias funções em nosso corpo, eles são responsáveis por [...]

Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. FIBRAS, O SEGREDO DO INTESTINO SAUDÁVEL: O corpo humano não consegue digerir as fibras e elas não tem nenhum valor nutricional [...]

Caminhar é uma forma saudável, barata e gostosa de sair do sedentarismo e atingir a melhor forma de sua vida! Minhas dicas para começar: Visite um médico para avaliar sua saúde, saber direitinho quais são suas limitações e nunca as desrespeite. Escolha um tênis adequado a seu peso e pisada, os vendedores de lojas esportivas [...]

Nos dias de hoje manter uma alimentação saudável e balanceada parece um desafio, mas não é! Por mais difícil que pareça resistir a delícias açucaradas e a praticidade de alimentos congelados, embutidos e instantâneos, com um pouco de conhecimento sobre as necessidades nutricionais do nosso corpo fica bem mais fácil identificar um alimento que faz [...]

Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. GORDURAS: As gorduras são nutrientes encontrados em alimentos como manteigas, queijos, azeite, amendoim, nozes, sementes e também nos óleos de peixe, [...]

Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. No final dele aparecerão algumas informações para que os curiosos possam saber mais! CARBOIDRATOS, A ENERGIA DO CORPO: É através da [...]