Alimentos Vermelhos: Ricos em Licopeno, o responsável pela coloração vermelha, este pigmento tem ação semelhante ao betacaroteno e também é precursor da vitamina A, em geral, é associado à vitamina C e atua como antioxidante. Bom para o coração e para a memória, fortalece olhos e pele, auxilia na prevenção do stress e do câncer, [...]

Alimentos Amarelos e Alaranjados: Esses alimentos ajudam no bom funcionamento do sistema imunológico, do coração e da visão. Seus nutrientes mais comuns são o Beta-caroteno e a Vitamina C. Beta-caroteno ou pró-vitamina A é precursor da vitamina A, responsável pelo pigmento amarelo ou alaranjado é um pigmento importante para a manutenção dos tecidos e dos [...]

Sabe aquela vontade incontrolável de comer um bife mal passado? ou a sensação de que só com mais uma xícara de café você consegue terminar o dia? A vontade de comer alguma coisa pode estar dizendo muito sobre o que você esta passando e como se sente, veja: Se você deseja: Massas, pães e bolos [...]

Um dos ingredientes principais para se ter uma vida longa é sem dúvida uma alimentação saudável, sem excessos e privações, se você está com a saúde em dia, não está nem acima nem abaixo da sua faixa de peso, pratica exercícios físicos e tem uma rotina normal você pode consumir os alimentos listados nesse  cardápio [...]

O cansaço é um inimigo declarado da mulher atual, temos mil atividades diárias, somos mães, trabalhadoras, estudantes, donas de casa, motoristas e MULHERES, uma horinha ou outra ele bate, aí vão 6 dicas para vencer o cansaço antes que ele chegue: Faça exercícios! Os exercícios acabam com a sonolência quando feitos pela manhã, detonam o [...]

O Índice de Massa Corporal é um padrão internacional que determina se você está dentro de um peso saudável. Saber seu IMC, é importante para que você possa ter controle de seus limites e possa nortear sua alimentação se mantendo dentro da faixa de peso segura para VOCÊ! já que o cálculo é feito a [...]