Receita – Suco de Couve com Limão
Esta receita foi ensinada no Globo Repórter. De acordo com o que foi exibido no programa, o suco de limão com couve ajuda a eliminar toxinas do organismo, melhorando a pele, os cabelos e a disposição. A bebida contém diversas substâncias essenciais para a saúde, como as vitaminas A, C e B1,além de sódio, potássio, fósforo, cálcio e magnésio.
O ingrediente principal, a couve, tem propriedade diurética, ou seja, favorece a filtragem de toxinas pelos rins. O resultado é perceptível tanto no bom funcionamento do organismo, quanto na aparência da pele e dos cabelos. Outra vantagem é que a folha e o talo são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal e ajudam a controlar a fome.
O limão e a hortelã também são ótimos. A fruta é alcalinizante e tem papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares. Já a hortelã, melhora a digestão e descongestiona as vias áreas. Assim, a combinação dos três ingredientes forma um suco verde pra lá de saudável.
Receita do Suco Verde
Para preparar o suco, você vai precisar de:
- 2 limões
- 2 folhas de couve manteiga
- 6 folhinhas de hortelã
- 1 litro de água
- adoçante e gelo a gosto
Primeiro, bata as folhas com a água no liquidificador e coe. Esprema os limões e misture ao resto do suco. Se quiser, adoce e sirva com cubos de gelo.