Receitas Caseiras Para Gripe e Resfriado

Basta uma mudança brusca de temperatura para notar aparecimento da gripe e do resfriado. Graças a vacinação disponível pelo Sistema Único de Saúde (SUS), muitos brasileiros já estão imunes a maioria dos vírus da gripe. Porém, ainda existe a possibilidade de que a gripe seja causada por vírus específicos, resultando em danos ainda mais intensos para o organismo.

O resfriado, por sua vez, pode ter causas diversas que vão desde aspectos relacionado às mudanças climáticas até a baixa imunidade pela desidratação, por exemplo. O próprio organismo é responsável por combater o que causa essas doenças, porém, podemos ajudá-lo com o uso de ingredientes que fortalecem nosso sistema imune.

Abaixo você confere receitas que ajudam a aliviar alguns dos sintomas, como a tosse e a coriza.

Chá para Aumentar a Imunidade

Ingredientes:

  • 1 copo (200 ml) de água
  • 1 e 1/2 limão
  • 2 dentes de alho
  • 1 pedaço de gengibre
  • 5 cravos da índia
  • 2 pedaços de canela em pau
  • mel à gosto

Modo de preparo: Para fazer o chá, coloque a água em uma panela juntamente com 1/2 limão fatiado, o gengibre, o alho, a canela e o cravo. Leve tudo ao fogo e deixe cozinhando por 3 minutos depois que levantar fervura.

Em seguida, desligue, abafe com a tampa do panela por cerca de 20 minutos. Enquanto isso, esprema em uma xícara o restante do limão e coloque o mel. Despeje o chá por cima, misture bem e tome em seguida.

O ideal é bebê-lo morno 3 vezes ao dia, enquanto os sintomas da gripe e do resfriado persistirem.

Gripe e Resfriado

Gripe e Resfriado

Chá de Eucalipto para Constipação

O chá de eucalipto é muito bom para acabar com a constipação causada pela gripe. Ele também é indicado para quem sofre com a rinite, outro problema respiratório.

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de folhas de eucalipto
  • 1 litro de água

Modo de preparo: Pique as folhas de eucalipto antes de medir a quantidade necessária. Então, coloque a planta em um recipiente com a água e leve ao fogo. Desligue assim que começar a ferver e mantenha abafado até amornar. Coe e tome uma xícara do chá morno a cada 6 horas para desobstruir as vias áreas.

Chá Expectorante de Guaco

O guaco é um poderoso expectorante natural, ou seja, ajuda a eliminar o catarro acumulado nas vias aéreas. Por isso, o chá é indicado para aliviar a tosse e a sensação de pulmão cheio. O ideal é usar as folhas frescas do guaco. Se você não tiver a planta em casa, procure com um vizinho ou conhecido.

Ingredientes:

  • 3 folhas frescas de guaco
  • 1 xícara (chá) de água

Se você quiser deixar o chá ainda mais potente, é possível incluir:

  • 1/2 colher (sopa) de folhas de poejo
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado

Modo de preparo: Para fazer o chá de guaco, leve a água e as folhas frescas ao fogo. Desligue quando começar a ferver, abafe por cerca de 10 minutos, coe e tome em seguida. Com os demais ingredientes, o modo de preparo é o mesmo, com a diferença que você deve incluí-los antes de abafar a infusão. O chá pode ser adoçado com mel e deve ser tomado de 2 a 3 vezes por dia até que os sintomas desapareçam.

Suco Contra a Gripe

Depois de tantos chás, vamos falar de um suco.

Ingredientes:

  • 2 limões
  • 4 fatias de gengibre
  • mel a gosto
  • 500 ml de suco de laranja

Modo de preparo: Para fazer o suco, esprema o suco de limão e junte com o suco concentrado de laranja. Depois acrescente os demais ingredientes e leve tudo para bater no liquidificador até ficar homogêneo e sem pedaços. O suco pode ser consumido diariamente por quem está sofrendo com os sintomas da gripe.

A bebida também é excelente para ajudar no combate da gripe e do resfriado porque fortalecer as defesas do organismo e mantém o corpo hidratado. O limão é um bom ingrediente, porque atua como antibiótico natural. O gengibre, por sua vez, fortalece as defesas do organismo, enquanto o mel ajuda na expectoração.


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