Suco Antioxidante – Receita

Agora os produtos e alimentos da moda são os que tem ação antioxidante e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele e outros tecidos. O suco antioxidante melhora o sistema cardiovascular, fortalece o sistema imunológico, revigora e dá saúde para pele e cabelos. Promove o bom funcionamento do intestino.

O suco também protege de doenças respiratórias, equilibra a pressão arterial, desintoxica o rins e  fígado, ajudam na perda de peso e ajudam na boa digestão.

Conheci essa receita na revista Cláudia e resolvi experimentar,  o suco batizado de “Poção Mágica” é uma  receita hindu de nutrientes bem equilibrados e com uma cor maravilhosa!

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 1 limão
  • 1 cenoura média
  • 1 beterraba média
  • 1 tomate
  • 4 fatias finas de gengibre
  • 20 folhas de hortelã
  • 10 gotas de própolis
  • 2 colheres de chá de pólen*
  • 2 colheres de levedura de cerveja

Modo de Preparo:
Use o suco das laranjas e do limão para bater todos os outros ingredientes no processador ou liquidificador, se necessário acrescente água.
Beba pela manhã em jejum sem coar.
*Como eu não tinha pólen usei uma colher de café de mel…

Outras receitas

Suco triplex

  • suco de 02 laranjas lima
  • 01 manga palmer ou haden pequena
  • 01 damascos secos
  • gelo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida

Suco de melancia com gengibre

  • 100 ml de água de coco
  • 01 colher de café de gengibre fresco ralado
  • 01 fatia de melancia
  • gelo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Dica: a melancia pode ser substituído pelo melão.

Suco tropical

  • 01 maça gala ou fugi
  • 02 rodelas de abacaxi
  • 01 fatia de melão
  • 200 ml de água de coco
  • gelo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida

Suco de pera e tangerina

  • 01 pera
  • suco de 02 tangerinas
  • 2 ameixas sem caroços
  • gelo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Atenção: este suco antioxidante tem ação laxante. Para não ter esta reação, somente exclua as ameixas.

Suco de romã

  • 02 xícaras de sementes de romã
  • 01 copo de água de coco
  • gelo

Modo de preparo

Basta bater tudo no liquidificador e beber em seguida. Neste caso, a dica é coar o suco.

Suco vermelho

  • 01 goiaba vermelha
  • 04 morangos
  • 2 ameixas
  • 01 tomate
  • 200 ml de água de coco
  • gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco antioxidante plus

  • 01 fatia de melão
  • 01 maçã
  • 01 cacho de uva Itália
  • suco de 02 laranjas
  • gelo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco termogênico

  • 01 maçã
  • 01 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • 02 cenouras
  • 200 ml de água
  • gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco desintoxicante: limpa e fortalece nosso organismo

Suco antioxidante calmante

  • 01 cenoura
  • 01 maçã
  • 03 folhas de alface com o talo
  • água
  • gelo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco antioxidante digestivo

  • 01 xícara de talos de erva doce
  • 01 xícara de abacaxi em cubos
  • suco de meio limão
  • água, se for necessário
  • gelo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco de pera e gengibre

  • meio limão
  • 2,5 cm de raiz de gengibre
  • meio pepino
  • 1 pera

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Sucos desintoxicante de frutas cítricas

  • 01 laranja
  • 01 limão
  • 2 cenouras
  • água
  • gelo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco de romã

  • 01 romã
  • 125 gramas de uva rosada sem sementes
  • 01 maçã
  • 05 colheres de sopa de iogurte de soja
  • 50 gramas de frutos vermelhos
  • 01 colher de chá de farinha de linhaça

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco de abacaxi

  • meio abacaxi
  • 02 maçãs
  • 01 bulbo de erva doce
  • 01 colher de chá de suco de babosa
  • 2,5 cm de gengibre

Modo de preparo

Esprema as frutas até extrair o sumo. Coloque a erva doce, o gengibre, o suco de babosa no liquidificador e bata por 2 minutos. Acrescente gelo, se desejar.

Suco de cenoura e salsa

  • 03 cenouras
  • 4 ramos de brócolis
  • 1 punhado de salsa

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco de couve

  • 03 folhas de couve
  • suco de 03 laranjas
  • suco de 02 limões
  • gelo
  • água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco de beterraba

  • 01 beterraba
  • suco de 01 limão
  • 01 cacho de uvas roxas
  • 01 polpa de açaí
  • água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

 

 

 


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2 Comentários em “Suco Antioxidante – Receita

  1. noemi disse em 26/08/2010 às 19:45:

    Tenho que tomar os sucos antioxidantes todos os dias?

    • Mulher Esperta disse em 26/08/2010 às 19:53:

      Noemi, o ideal é incorporar os sucos a sua dieta, você pode tomar todos os dias, 3 vezes na semana, como se sentir melhor!
      Boa Sorte!

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