Sucos para Emagrecer

Se você se inclui no enorme grupo de mulheres que deseja perder alguns quilinhos, com certeza já deve ter feito algumas dietas, ou outras práticas para o emagrecimento. Mas é sempre importante lembrar que dietas malucas não são as melhores opções para se chegar ao peso ideal.

O ideal é emagrecer com saúde. Uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos é a melhor maneira de perder peso. Mas alguns segredinhos simples podem facilitar esse processo. É o caso dos sucos naturais. Algumas frutas e vegetais têm o poder de auxiliar na queima de gorduras, acelerar o metabolismo e têm também ação antioxidante. Veja algumas combinações perfeitas para se refrescar no calor e ainda perder peso!

Suco de Cenoura com Maçã

cenoura com maca

Suco de cenoura com maçã

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Bata tudo no liquidificador e, se necessário, coe antes de beber.

Suco de Abacaxi com Erva-Doce

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão
  • Raspas da casca do limão
  • 1/2 copo de água filtrada ou água de coco

Use uma centrífuga ou um liquidificador para bater todos os ingredientes. Se preferir um suco mais ralo, aumente a quantidade de água. Não use açúcar ou adoçante na receita.

Suco de Uva com Canela

suco de uva

Suco de uva

  • 200 ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Para preparar o suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e coar em seguida.

Suco Detox de Ameixa

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Coloque a ameixa em um copo com água e deixe na geladeira para hidratar durante 8 horas. Depois junte aos outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.


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