Alimentos De 100 Calorias

Todos os alimentos listados abaixo na quantidade especificada possuem 100 calorias.

Grupo das Frutas:

  • Abacate, 60g.
  • Suco de fruta, 180ml.
  • Vitamina de fruta com Leite, 240ml.

Grupo das Gorduras:

  • Manteiga, 1colher de sopa.
  • Requeijão cremoso, 2 colheres de sopa.
  • Pasta de amendoim, 1 colher de sopa.


Grupo do Leite:

  • Leite evaporizado, 60ml.
  • Leite integral, 180ml.

Grupo do Pão:

  • Batata assada na casca, 100g.
  • Cereal, 30g.
  • Puré de batata, 1/2 xícara.
  • Puré de inhame, 1/2 xícara.

Grupo da Proteína:

  • Qualquer carne, queijo ou leguminosa, 1 porção de 30g.

Molhos:

  • Molho branco, 1/4 de xícara.
  • Molho ao sugo, 1/2 xícara.
  • Tomate: Extrato, 1/2 xícara, molho 1 xícara, purê 1 xícara.

Sopas:

  • Sopa de beterraba, 1 xícara.
  • Gaspacho, 1 xícara.
  • Sopa de tomate, 1 xícara.
  • Sopa de vegetais não cremosos, 1 xícara.

Aperitivos:

  • Caranguejo, 100g.
  • Carne de siri, 100g.
  • Caviar, 2 colheres de sopa.
  • Marisco, 100g.
  • Mexilhão, 100g.
  • Nozes sem casca:
  • Amêndoas, amendoim, avelã, castanha de cajú, castanha do pará, noz, pecã, pinhão e pistache, 15g.
  • Ostras, 100g.
  • Salgadinho, 30g.

Bebidas:

  • Água de coco, 480ml.
  • Cachaça, 30ml.
  • Aguavit, 30ml.
  • Cerveja, 240ml.
  • Cerveja light, 360ml.
  • Champagne, 120ml.
  • Cidra, 240ml.
  • Licor, 30ml.
  • Conhaque, 30ml.
  • Limonada, 240ml.
  • Refrigerante, 240ml.
  • Vermute, 60ml.
  • Vinho doce, 60ml.
  • Vinho light, 180ml.
  • Vinho seco, 120ml.

Doces:

  • Açúcar, mel, melado ou cobertura, 1 colher de sopa.
  • Bala, 30g.
  • Biscoito champagne, 2 unidades.
  • Caramelo, 3 unidades.
  • Fios de ovos, 50g.
  • Pirulito, 1 unidade de 3cm de diâmetro.
  • Pé-de-moleque, 30g.
  • Jujuba, 15 unidades.
  • Geléia, 2 colheres de sopa.

Pesquisar
Custom Search
Mulher Esperta em seu email

Deixe sua opinião “Alimentos De 100 Calorias