Mulher Esperta

Antes de começar uma nova dieta, siga por um dia esse cardápio desintoxicante, assim os benefícios da sua nova alimentação serão melhor percebidos por seu corpo.

Cardápio:
Café da Manhã:

• 1/2 mamão papaya + 1 fatia de 40g de queijo fresco.
  

Lanche da manhã:

• 1 laranja.
  

Almoço:

• Salada à vontade com legumes e verduras cruas de sua preferência + 1 bife de 90g de carne magra
  

Lanche da Tarde:

• 1/2 mamão papaya
  

Jantar:

• 1 iogurte desnatado + 1 maçã
  

Ceia:

• 1laranja.

É importante que esse cardápio seja seguido por apenas 1 dia.

Minha dica: Faça dietas desintoxicantes em finais de semana, assim você pode aproveitar e descansar cuidando do corpo e fazendo um spa em casa com banhos aromáticos e cuidados de beleza! ;)

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