Comments on: Dieta Fácil para Homens

By: Mulher Esperta

Mulher Esperta — Thu, 21 Jan 2010 12:41:45 +0000

Diego, concordo com você que comer a mesma coisa todos os dias é duro, para que você não fique enjoado da comida, peça para quem prepara suas refeições para variar mesmo que entre alimentos parecidos, como trocar as folhas, não fazer salada de alface todos os dias, mas um dia salada de alface com rúcula, no outro dia agrião, almeirão e assim por diante, o mesmo vale para as carnes os grãos e etc. Montar uma lista simples de todos os alimentos que você gosta ajuda muito, assim a pessoa só precisa intercalar os pratos com o filé de todo dia pra você não enjoar!
Boa sorte!

By: diego

diego — Wed, 20 Jan 2010 05:30:56 +0000

estou pesando 130kg, faço dieta mas uma dieta com os mesmos alimentos saladas sucos 1 filé no alomoço, entrei na academia recentemente quando volto com muita fome, quero uma dieta q não seja a mesma durante um mes e sim de semana em semana, podem me ajudar

By: Flávio

Flávio — Thu, 07 Jan 2010 01:54:35 +0000

Vou tentar volto aqui para postar o que aconteceu ‘
Valeu ‘ :D

By: Mulher Esperta

Mulher Esperta — Tue, 06 Oct 2009 22:43:00 +0000

Leonardo, as vezes não é a quantidade de comida que mudou e sim a quantidade de energia gasta. Você faz atividade física ou mudou radicalmente de hábitos nos últimos tempos?
A dieta é uma boa regra para homens normais que não tenham a vida sedentária.
Se você tem o hábito de consumir bebidas alcoólicas isso também influi na dieta. Principalmente pelas calorias dos petiscos que se come para acompanhar o alcool.
A Dieta da Precisão, contida no blog na categoria dietas, existe uma boa explicação para montar a própria dieta. E na categoria saúde, existe uma série de artigos sobre nutrientes e alimentos, as vezes você só precisa de uma idéia de nutrição para descobrir o que precisa na sua alimentação.
Boa Sorte!

By: Leonardo Dieggo

Leonardo Dieggo — Tue, 22 Sep 2009 04:38:44 +0000

Eu preciso fazer um regime de qualquer jeito, mais so que tipo eu so acustumado a comer toda e bastante, nao so gordo so que tambem nao so como eu era antes hoje eu to começando a criar barrigua coisa que nao tinha antes! essa dieta resolve ?

By: igor

igor — Sat, 19 Sep 2009 19:23:36 +0000

esse deve ser meu cardapio todos os dias