Dieta Líquida

Essa dieta líquida tem o objetivo de desintoxicar o organismo preparando-o para uma outra dieta ou simplesmente revigorando o corpo.
Ela deve ser feita por apenas 1 dia, você pode escolher um domingo  e entrar na nova semana com o organismo revigorado. Se você se adaptar muito bem pode repetir o cardápio uma vez por semana ou de 15 em 15 dias. Não faça dietas líquidas por dias consecutivos porque a falta de mastigação torna a alimentação tediosa e você se sentirá desestimulada a seguir qualquer dieta.
Não é aconselhável tomar café, mas é permitido chá de ervas e água mineral a vontade.Dieta líquida

O Cardápio:

Café da Manhã – Espuma de laranja e amêndoas:

  • Suco de 1 laranja
  • 1 ovo
  • 6 amendoas peladas
  • 1 copo de leite desnatado

Liquidifique e tome gelado.

Lanche da manhã:

  • 1 copo de suco de cenoura com salsa

Almoço – Coquetel de tomates:

  • 1 tomate grande, maduro, pelado e picado
  • 1/4 de um pepino grande cortado em pedaços
  • 1 copo de iogurte desnatado
  • 1 dente de alho esmagado
  • Cebolinha verde cortada a gosto

Liquidifique e tome gelado.

Lanche da tarde:

  • 1 copo de suco de cenoura com salsa

Jantar – Consomé de legumes:

  • 170g de legumes crus picados ( abobrinha, couve flor, aipo…)
  • 500ml de água
  • 1 cubo de caldo de legumes tipo Knorr

Cozinhe por 20 minutos liquidifique e tome quente.

Minha Dica:
No dia da dieta líquida tente marcar uma massagem relaxante ou drenagem linfática para contribuir com a eliminação de toxinas, se você não puder ou não tiver tempo, tome um banho terapêutico em casa mesmo, faça um chá forte de camomila e passe pelo corpo todo, enxágue e esfregue o corpo com esponja vegetal em movimentos circulares e depois massageie com óleo de banho.


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