6 Dicas Para Vencer o Cansaço!

O cansaço é um inimigo declarado da mulher atual, temos mil atividades diárias, somos mães, trabalhadoras, estudantes, donas de casa, motoristas e MULHERES, uma horinha ou outra ele bate, aí vão 6 dicas para vencer o cansaço antes que ele chegue:

  1. Faça exercícios!
    Os exercícios acabam com a sonolência quando feitos pela manhã, detonam o stress se feitos no final do dia além de estimularem a produção de substâncias responsáveis pelo prazer e bem estar, faça exercícios sempre que puder para ganhar mais resistência e energia.
  2. Durma!
    O número de horas de sono necessárias por noite varia muito de pessoa para pessoa, mas as 8 horas diárias ainda são a melhor pedida, se você precisa de mais que isso, divida seu sono em 8h por noite e pequenos cochilos de 15minutos(não mais que meia hora)no horário de almoço e final da tarde para ajudar a ter mais energia, tenha um local reservado para isso no escritório ou mesmo em casa.
  3. Encontre a dieta ideal!
    Seu peso pode estar lhe roubando energia, se você está abaixo do peso ou acima dele seu organismo precisa trabalhar além do normal para dar conta de suas atividades, mesmo que você esteja no peso ideal uma dieta desequilibrada pode gerar cansaço, o ideal é uma dieta revitalizadora e energizante à base de vitaminas, evitando o excesso de gorduras.
  4. Faça Sexo!
    Uma boa noite de sexo terna e estimulante é uma excelente forma de aumentar a disposição e energia.
  5. Poupe Energia!
    Não se precipite em relação a problemas, não se desgaste atoa, deixe para se preocupar ou mover-se quando for realmente necessário!
  6. Conheça a fonte da canseira!
    Talvez seu problema de cansaço não seja culpa do seus hábitos e sim de conflitos emocionais ou desequilíbrios hormonais, PROCURE UM MÉDICO JÁ!

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2 Comentários em “6 Dicas Para Vencer o Cansaço!

  1. Priscila de Barros Pellegrini disse em 18/05/2009 às 19:42:

    Se por acaso, este cansaço for de fundo emocional, e precisar indicar alguem para um acompanhamento Psicologico,
    estou me colocando a disposição.
    Formada em Psicologia desde 85 pelo IUP. Trabalho como autonoma em consultorio e em domicilio.
    Obrigada e aguardo contato.
    F: 11 36479042 ou 97588736

  2. josilda disse em 23/02/2011 às 20:08:

    Adorei essas dicas!

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