Alimentos Amarelos e Alaranjados

Alimentos Amarelos e Alaranjados:
Esses alimentos ajudam no bom funcionamento do sistema imunológico, do coração e da visão. Seus nutrientes mais comuns são o Beta-caroteno e a Vitamina C.
Beta-caroteno ou pró-vitamina A é precursor da vitamina A, responsável pelo pigmento amarelo ou alaranjado é um pigmento importante para a manutenção dos tecidos e dos cabelos, evita o surgimento da cegueira noturna e atua no metabolismo das gorduras.
Vitamina C é um anti-oxidante fundamental para a proteção das células e otimiza a absorção do ferro presente nos vegetais verdes escuros.

Suco de Laranja Exemplos:

  • Abacaxi
  • Abóbora
  • Abiu
  • Ameixa Amarela
  • Batata Baroa
  • Batata Doce
  • Batata Inglesa
  • Caju
  • Carambola
  • Caqui
  • Cenoura
  • Damasco
  • Gengibre
  • Kinoa
  • Laranja
  • Mamão
  • Manga
  • Maracujá
  • Mexerica
  • Moranga
  • Melão
  • Milho
  • Nectarina
  • Pêssego
  • Pimentão Amarelo
  • Sapoti
  • Tangerina

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