Mulher EspertaAlimentos Marrons e Beges
Por Mulher Esperta na categoria Saúde
Alimentos Marrons e Beges:
Fornecem uma variedade de vitaminas e minerais fundamentais para o equilíbrio do organismo, entre eles o selênio e fibras, que atuam na redução do colesterol sanguíneo e diminuem a incidência de câncer no trato digestivo.
Exemplos:
- Arroz integral
- Aveia integral
- Centeio
- Cevada
- Grão-de-bico
- Feijão
- Lentilha
- Pão integral
- Soja
- Tamarindo
- Trigo
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