O que Levar em um Piquenique

Se você tem dificuldades para fazer com que seus filhos se alimentem bem, precisa ter criatividade para incentivar as refeições saudáveis. Por mais que seus filhos sejam contra as verduras e os legumes, o incentivo nunca deve parar. Na infância, uma alimentação balanceada é muito importante para o desenvolvimentos dos pequenos.

Uma ótima ideia para incentivar as crianças a comer bem é faze um piquenique em família. O ambiente diferente, que certamente envolverá brincadeiras, acaba influenciando o interesse pela comida. Mas se você for fazer um piquenique, você sabe o que deve levar na cesta? Veja algumas dicas:

piquenique

Faça um piquenique em família!

Cesta de Piquenique

Na verdade, o ideal é levar os alimentos em uma bolsa térmica, para que não estraguem. Alimentos frios são os mais indicados, como pães integrais recheados com patê de atum ou presunto, por exemplo. O patê de peito de peru com tomate ou cenoura ralada também é uma excelente opção.

Para beber, a melhor opção são os sucos naturais. Leve em garrafas térmicas e eles ficarão fresquinhos. Faça o suco preferido das crianças, assim o incentivo é maior.

As frutas também não devem ser esquecidas. Leve-as lavadas e picadas em vasilhas com tampa. Fica fácil de comer e a refeição fica completa.

Se quiser, pode levar também um bolo de cenoura com cobertura de chocolate. As crianças vão amar!

Dica Esperta: Não esqueça de levar uma toalha bem bonita para forrar o chão. Lembre-se também de levar guardanapos, copos descartáveis, lenços umedecidos para limpar as mãos e o que mais achar necessário.


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