Alimentos Marrons e Beges

Alimentos Marrons e Beges: Fornecem uma variedade de vitaminas e minerais fundamentais para o equilíbrio do organismo, entre eles o selênio e fibras, que atuam na redução do colesterol sanguíneo e diminuem a incidência de câncer no trato digestivo. Exemplos: Arroz integral Aveia integral Centeio Cevada Grão-de-bico Feijão Lentilha Pão integral Soja Tamarindo Trigo