É indispensável para uma boa saúde que nos alimentemos bem, e a forma mais fácil de manter o que comemos sob controle é  manter a geladeira abastecida de alimentos funcionais e práticos. Com a geladeira cheia de alimentos saudáveis e algumas delícias magrinhas você vai manter a linha e ter uma dieta de sucesso!
Dicas:

Sobremesas:
Tenha na geladeira [...]

A cor dos alimentos pode ser uma grande aliada da sua saúde, conheça o que cada alimento pode oferecer a partir do seu grupo de cor, afinal quem nunca ouviu falar que um prato saudável é um prato colorido?
Quanto maior a variedade de cor maior a quantidade de nutrientes diferentes que estaremos ingerindo.
Para facilitar na [...]

Todos os alimentos listados abaixo nas quantidades especificadas possuem 200 calorias.
Aperitivos:

Arenque de creme, 100g.
Casquinha de siri recheada, 1 unidade.
Torresmo, 30g.
Vegetais empanados fritos, 90g.

Bebidas:

Alexander, 150ml.
Caipirinha,150ml.
Daiquiri, 150ml.
Gin Tônica, 240ml.
Margarida, 150ml.
Manhattan, 150ml.
Old fashioned, 150ml.
Vodcka com suco de tomate ou suco de laranja, 240ml.
Whiskey sour, 120ml.

Doces:

Arroz Doce, 1/2 xícara.
Flan, 1/2 xícara.
Olho de sogra, 3 unidades.
Ovos nevados, 1 xícara.
Panetone, 60g.
Pudim, [...]