Sanduíche Natural com Cenoura e Peito de Peru – Receita

Aprenda como se faz um sanduíche natural delicioso e muito prático. Além disso, esse sanduíche é ótimo para levar em piqueniques, passeios, ou para as crianças levarem para a escola. E você pode comer sem se preocupar com a balança!

Cuidados Com a Panela de Pressão

A panela de pressão ajuda a cozinhar os alimentos mais rápido, além de fazer deliciosos pratos, salgados e doces. Mas é preciso ter alguns cuidados com esta panela, veja mais!

Truques Para Escolher Frutas e Verduras na Feira

Você sabia que é possível comprar frutas e verduras mas saudáveis escolhendo-as corretamente? Veja as dicas para adquirir os melhores alimentos para a sua família.

Torta Integral de Legumes

Aprenda a preparar uma torta de legumes integral, super saudável e fácil de fazer. Veja também dicas para deixar a torta mais gostosa.

Carotenoides: Qual sua Importância na Saúde?

Os carotenoides são substâncias responsáveis pela coloração das frutas e legumes. Os mais conhecidos e mais importantes para a saúde são os licopenos e os beta-carotenos.

Alimentos que Diminuem a Compulsão por Comer

Para evitar a compulsão por comer, você pode apostar em alguns alimentos, que dão saciedade, sem engordar. Veja quais são esses alimentos, e em qual refeição devem ser ingeridos.

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