Caminhada e Corrida – Como Começar

Caminhar é uma forma saudável, barata e gostosa de sair do sedentarismo e atingir a melhor forma de sua vida! Minhas dicas para começar: Visite um médico para avaliar sua saúde, saber direitinho quais são suas limitações e nunca as desrespeite. Escolha um tênis adequado a seu peso e pisada, os vendedores de lojas esportivas [...]