Para entrar em forma e estar linda no carnaval você precisará de um cardápio de arrancada, esse cardápio é uma dieta de baixa caloria para dar o pontapé inicial na perda de peso. Depois de emagrecer até 2kg em 4 dias com essa dieta você pode começar uma reeducação alimentar combinada com atividade física. Um [...]

O fim de ano está chegando, e, com ele, as inúmeras festas de confraternização no trabalho e com os amigos além das ceias em família. Com isso, fica fácil acumular alguns quilos indesejáveis. Você pode se prevenir adotando alguns hábitos saudáveis nas semanas que antecedem as festas. Dicas Substitua os pães, bolos, doces e biscoitos [...]

Seguindo essa dieta desintoxicante por 15 dias você será capaz de perder 3kg de maneira saudável e obtendo todos os benefícios dos nutrientes contidos no cardápio de 1.200 kcal. Essa é uma dieta específica para limpar o organismo de abusos alimentares como a ingestão de grandes quantidades de açúcar, gordura e álcool. Você poderá repetir [...]

A Dieta Fracionada foi pensada para que você faça várias pequenas refeições ao longo do dia e mantenha seu corpo saciado, impedindo que você exagere em uma única refeição e fique horas sem se alimentar. Com esse cardápio você será capaz de enxugar até 8kg por mês, mas lembre-se é preciso praticar no mínimo 30 [...]

A dieta da linhaça garante um emagrecimento saudável com equilíbrio e vários benefícios para o organismo, sem nenhum radicalismo você conseguirá enxugar até 2kg por semana, regular o intestino, equilibrar os açúcares do sangue e ainda ter mais disposição e alegria no seu dia-a-dia graças ao ômega 3 presente na linhaça. Com um cardápio desenvolvido [...]

Se você anda sonolenta ,fraca, irritada e com colesterol nas alturas fique alerta! Seu metabolismo pode estar funcionando mal e quem mais pode lhe ajudar a sair dessa é a sua dieta! Para retomar a boa forma, saúde e a energia alimente-se de 3 em 3 horas em um local tranquilo e faça da refeição um ato consciente! [...]