Dietas malucas, reeducação alimentar + exercícios, acompanhamento médico, desintoxicação macrobiótica, alimentação viva…
Muitas das coisas que aconteceram na minha vida nos últimos anos estão intimamente ligadas a questão da aparência, o peso, a forma como eu me relaciono com meu corpo e o quanto é difícil administrar essas relações, como atualização ou continuação do relato “Eu [...]

Uma dieta para você emagrecer até 4kg em um mês, o cardápio é inspirado nos sabores tipicamente Brasileiros, tudo muito simples de fazer e seguir. O cardápio apresenta 5 possíveis variações para você se sentir bem a vontade.
O Cardápio:
Café da manhã:
• 1 copo de leite desnatado com café e adoçante
• 2 torradas light
• 2 col. [...]

Se você é jovem e está precisando perder peso mas desanima só de pensar em ter que deixar o seu leitinho com nescau de lado…
Fique feliz, nesse cardápio adaptado para ser fácil, você toma Nescau, come arroz com feijão, e emagrece seus quilinhos extras sem muito sofrimento. É recomendado fazer no mínimo 30 minutos de [...]

Substituir o jantar por uma sopinha leve ajuda a manter o peso e até a perder uns quilinhos quando se trata de uma sopa diurética. Para não dar aquela desculpa de que não tem tempo para preparar sopa todos os dias faça uma receita inteira e coloque em copos descartáveis de 240ml e congele, na [...]

Todo mundo se espantou com os 5kg a menos da atriz já magérrima da novela Mutantes da Record.
Julianne Trevisol secou em 2 meses com um cardápio sem carboidratos nem doces e dançando.
Aqui vai o cardápio dessa dieta rápida!
Cardápio:
Café da Manhã:

1 copo de 200ml de suco de fruta
1 fruta
1xícara de chá adoçado com mel
Queijo Cottage ou [...]

A grande maioria das pessoas procura planos alimentares para perder peso, mas existem também pessoas que precisam ganhar peso de maneira saudável, e para isso existem algumas dicas:

Tome no mínimo 2 copos de leite integral por dia.
Coma no mínimo 2 porções de carne ou substituto por dia.
Como no mínimo 4 porções de frutas e verduras [...]