Todo mundo se espantou com os 5kg a menos da atriz já magérrima da novela Mutantes da Record. Julianne Trevisol secou em 2 meses com um cardápio sem carboidratos nem doces e dançando. Aqui vai o cardápio dessa dieta rápida! Cardápio: Café da Manhã: 1 copo de 200ml de suco de fruta 1 fruta 1xícara [...]

A grande maioria das pessoas procura planos alimentares para perder peso, mas existem também pessoas que precisam ganhar peso de maneira saudável, e para isso existem algumas dicas: Tome no mínimo 2 copos de leite integral por dia. Coma no mínimo 2 porções de carne ou substituto por dia. Como no mínimo 4 porções de [...]

Para começar um novo plano alimentar ou uma dieta emagrecedora é sempre bom fazer antes uma dieta depurativa e acelerar o processo de eliminação de toxinas além acabar com a retenção de líquidos. O primeiro passo é fazer um pequeno jejum de 12 horas tomando bastante água,  o ideal é começar o jejum as 18:00 [...]

A alimentação é um dos itens mais importantes de se manter em equilíbrio quando se deseja saúde e prosperidade. Dizem por aí que “Você é o que você come” e de uma forma ou de outra é verdade, a sua vitalidade e disposição está ligada ao você que ingere, quanto mais natural, livre de conservantes [...]

Antes de começar uma nova dieta, siga por um dia esse cardápio desintoxicante, assim os benefícios da sua nova alimentação serão melhor percebidos por seu corpo. Cardápio: Café da Manhã: 1/2 mamão papaya + 1 fatia de 40g de queijo fresco. Lanche da manhã: 1 laranja. Almoço: Salada à vontade com legumes e verduras cruas [...]

Alimentos Brancos: Nestes alimentos são encontramos as vitaminas do complexo B e os flavonóides, que atuam na proteção das células. Auxiliam na produção de energia, no funcionamento do sistema nervoso e inibem o aparecimento de coágulos na circulação. Exemplos: Cebola Cogumelo Couve-Flor Endívia Graviola Inhame Mangostin Nabo Pêra Pinha