Vontade de comer um sorvete ou picolé mas a dieta não permite e as opções prontas estão muito caras? Faça o seu picolé de fruta de baixa caloria. Essa receita rende 6 picolés de 80g e 52 calorias cada. Você vai precisar de: 2 potes de iogurte natural desnatado 1 xíc. (chá) de polpa de [...]

Um manjar é uma sobremesa especial, e é muito versátil quando se fala em caldas, a mais popular é a de ameixa, mas ele fica muito bom com calda de frutas vermelhas, laranja e até mesmo chocolate, vale variar! Essa receita receita rende 10 porçoes de 30g com +- 80 calorias. Você vai precisar de: [...]

Essa é uma forma de comer frutas aquecidas, incrementadas com especiarias e matar a vontade de comer um doce enquanto estiver de dieta, lembre-se que qualquer prato bem apresentado fica muito mais saboroso. Pêras: Lave 2 pêras maduras com casca e sem cabinho, retire o miolo. Fatie-as bem fino, disponha as fatias em um prato [...]

Para fazer um Milk-shake light & diet você precisa apenas dos ingredientes de baixa caloria correspondentes aos ingredientes tradicionais. Para a versão de chocolate você vai precisar de: 1bola de sorvete light de chocolate 1/2 copo (120 ml) de Coca-Cola light 30 g (1 barrinha) de chocolate amargo diet 50ml de leite desnatado 1 colher [...]

Para fazer uma torta crua que não deixe nada a desejar no sabor a uma assada, basta usar criatividade no recheio e uma boa mistura para base de torta. Vale lembrar que a torta crua conserva os nutrientes das frutas que seriam perdidos durante o tempo no forno. Essa receita é ótima para levar as [...]

A sobremesa de baixa caloria ideal para um dia frio! Você vai precisar de: 5 maçãs vermelhas 50g de uvas passas picadas 100ml de suco de laranja 2 xícaras de água 4 ameixas pretas picadas sem caroço 1 colher de sopa de adoçante para forno e fogão Canela em pó a gosto Modo de preparo: [...]