Um manjar é uma sobremesa especial, e é muito versátil quando se fala em caldas, a mais popular é a de ameixa, mas ele fica muito bom com calda de frutas vermelhas, laranja e até mesmo chocolate, vale variar!
Essa receita receita rende 10 porçoes de 30g com +- 80 calorias.
Você vai precisar de:

6 col. (sopa) [...]

Essa é uma forma de comer frutas aquecidas, incrementadas com especiarias e matar a vontade de comer um doce enquanto estiver de dieta, lembre-se que qualquer prato bem apresentado fica muito mais saboroso.
Pêras:
Lave 2 pêras maduras com casca e sem cabinho, retire o miolo.
Fatie-as bem fino, disponha as fatias em um prato e polvilhe canela [...]

Para fazer um Milk-shake light & diet você precisa apenas dos ingredientes de baixa caloria correspondentes aos ingredientes tradicionais.
Para a versão de chocolate você vai precisar de:

1bola de sorvete light de chocolate
1/2 copo (120 ml) de Coca-Cola light
30 g (1 barrinha) de chocolate amargo diet
50ml de leite desnatado
1 colher de sopa de creme de [...]

Para fazer uma torta crua que não deixe nada a desejar no sabor a uma assada, basta usar criatividade no recheio e uma boa mistura para base de torta.
Vale lembrar que a torta crua conserva os nutrientes das frutas que seriam perdidos durante o tempo no forno.
Essa receita é ótima para levar as crianças para [...]

A sobremesa de baixa caloria ideal para um dia frio!
Você vai precisar de:

5 maçãs vermelhas
50g de uvas passas picadas
100ml de suco de laranja
2 xícaras de água
4 ameixas pretas picadas sem caroço
1 colher de sopa de adoçante para forno e fogão
Canela em pó a gosto

Modo de preparo:
Tire o miolo das maçãs descarte as sementes e reserve [...]

Hoje em dia é muito difícil de encontrar uma Maria Mole como as da infância, as de padaria tem gosto de maizena e as de confeitaria custam uma fortuna, pra acabar com o drama aí vai uma receita fácil e baratinha:

Você vai precisar de:

1 lata de leite condensado
1 caixinha de creme de leite
1 pacote de [...]