Para entrar em forma e estar linda no carnaval você precisará de um cardápio de arrancada, esse cardápio é uma dieta de baixa caloria para dar o pontapé inicial na perda de peso. Depois de emagrecer até 2kg em 4 dias com essa dieta você pode começar uma reeducação alimentar combinada com atividade física. Um [...]

Seguindo essa dieta desintoxicante por 15 dias você será capaz de perder 3kg de maneira saudável e obtendo todos os benefícios dos nutrientes contidos no cardápio de 1.200 kcal. Essa é uma dieta específica para limpar o organismo de abusos alimentares como a ingestão de grandes quantidades de açúcar, gordura e álcool. Você poderá repetir [...]

A nova moda para emagrecer em Hollywood é a papinha de bebê, a moda foi lançada pela personal trainner da Madonna, e teve repercussão viral pelo mundo. A dieta propõe que se consuma por dia até 14 potes de papinha para bebê, docê ou salgada e de noite se faça um jantarsinho leve como salada [...]

A Dieta Fracionada foi pensada para que você faça várias pequenas refeições ao longo do dia e mantenha seu corpo saciado, impedindo que você exagere em uma única refeição e fique horas sem se alimentar. Com esse cardápio você será capaz de enxugar até 8kg por mês, mas lembre-se é preciso praticar no mínimo 30 [...]

Você pretende começar um novo plano alimentar mas sente que seu corpo está intoxicado e vai acabar levando muito tempo para entrar no ritmo de emagrecimento que você deseja, o ideal nessa situação é que você experimente um cardápio pré-dieta. O cardápio pré-dieta é elaborado com o mínimo de calorias e nutrientes necessários para que [...]

Você vai a academia todos os dias mas não consegue mais emagrecer, não compreende o que tem feito de errado e já está ficando desanimada. Talvez você precise rever o que tem feito para achar o ponto falho no seu programa de exercícios ou dieta e reencontrar o equilíbrio para voltar a ter bons resultados.  Aí vão algumas [...]