Nos dias de hoje manter uma alimentação saudável e balanceada parece um desafio, mas não é! Por mais difícil que pareça resistir a delícias açucaradas e a praticidade de alimentos congelados, embutidos e instantâneos, com um pouco de conhecimento sobre as necessidades nutricionais do nosso corpo fica bem mais fácil identificar um alimento que faz [...]

Esse artigo é destinado a todas as pessoas que querem de forma prática e fácil aprender a controlar sua alimentação entendendo de fato o que cada tipo de alimento pode fazer por seu corpo. GORDURAS: As gorduras são nutrientes encontrados em alimentos como manteigas, queijos, azeite, amendoim, nozes, sementes e também nos óleos de peixe, [...]