Reeducação Postural Global (RPG) para fazer sozinho

Apesar da RPG ser um método realizado exclusivamente por fisioterapeutas, há alguns exercícios que podem ser realizados em casa buscando amenizar dores nas costas, nas articulações, tensões musculares e noites mal dormidas.

Exercícios Para Melhorar a Postura

Chega de coluna torta e dores nas costas. Aprenda a fazer em casa 4 exercícios que ajudam a melhorar a postura.

Postura Correta no Computador

Com o computador fazendo cada vez mais parte de nossas vidas, é cada vez mais comum que as pessoas passem horas de frente dele. E depois vem aquela dorzinha nas costas. Veja como evitar estas dores, mantendo a postura correta e seguindo algumas dicas bem úteis.

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