Exercícios para Melhorar a Postura
Chega de coluna torta e dores nas costas. Aprenda a fazer em casa 4 exercícios que ajudam a melhorar a postura.
Reeducação Postural Global (RPG) para fazer sozinho
Apesar da RPG ser um método realizado exclusivamente por fisioterapeutas, há alguns exercícios que podem ser realizados em casa buscando amenizar dores nas costas, nas articulações, tensões musculares e noites mal dormidas.
Postura Correta no Computador
Com o computador fazendo cada vez mais parte de nossas vidas, é cada vez mais comum que as pessoas passem horas de frente dele. E depois vem aquela dorzinha nas costas. Veja como evitar estas dores, mantendo a postura correta e seguindo algumas dicas bem úteis.
