Dieta da Água da Berinjela
A berinjela é um alimento cheio de benefícios para o corpo. Quem está querendo reduzir as medidas e perder peso deve apostar nesse alimento poderoso. Além de tudo, ela ajuda a diminuir o colesterol e a celulite.
Por ter um alto teor de fibras, a berinjela ajuda a regular o intestino, o que diminui a indesejada barriguinha. O alimento é rico em fibras solúveis e insolúveis. As solúveis se soltam na água, por isso a água da berinjela é tão poderosa. Estas fibras são capazes de capturar a gordura do organismo e eliminá-las. Já as fibras insolúveis estão presentes na berinjela crua. Elas demoram mais tempo para ser digeridas no organismo, adiando a sensação de fome. A consequência disso é que a pessoa come menos, consumindo menos calorias.
Como Fazer a Água de Berinjela
A água da berinjela é uma poderosa aliada da dieta. Basta cortar meia berinjela em cubos e colocar de molho em 250 ml de água. Deixe ali durante a noite. As fibras solúveis vão se soltar e deixar esta água milagrosa. Logo de manhã, quando acordar, beba esta água, em jejum e sem coar.
Se preferir, pode bater meia berinjela com meia laranja, fazendo um suco e beber durante o dia.
Berinjelas Assadas
Para o almoço, prepare berinjelas assadas. Elas mantêm quase todas as suas propriedades, e ainda é um prato leve e saboroso!
Conheça o poder da berinjela!
Ingredientes
- 3 berinjelas grandes
- Alho e sal
- Farinha de trigo para polvilhar
Modo de Preparo
Faça uma pasta usando o alho e o sal. Corte as berinjelas em rodelas finas e passe uma fina camada da pasta sobre cada uma delas. Polvilhe os dois lados das rodelas com a farinha de trigo e coloque em uma forma. Leve ao forno brando para assar, até dourar.
Pode ser servido também como entrada ou aperitivo. Com patês ou cremes, ficam deliciosas!
