Receita de Salada de Frutas
Nesse calor, sempre bate aquela vontade de comer alguma coisa gostosa e gelada. Que tal aproveitar essa vontade, para incluir as frutas na alimentação? Aprenda a fazer uma deliciosa salada de frutas! Todas nós já sabemos da importância das frutas para o bom funcionamento do organismo, além de propriedades capazes de prevenir doenças e até curar algumas.
E nos dias de calor, é ainda mais importante incluir as frutas na alimentação, pois elas são ricas em água e sais minerais, que evitam a desidratação. E então? Vamos aprender mais uma receita simples, fácil e barata?
Ingredientes
- 2 mamões papaia pequenos
- 1 laranja média
- 5 bananas
- 2 maçãs
- 5 morangos maduros
- 1 pêssego
- 10 uvas (qualquer variedade)
- 1 caixa de leite condensado
- 10 cubos de gelo
- 1/2 colher (sopa) canela em pó
Modo de Fazer
Comece picando todas as frutas em tamanhos parecidos, menos a laranja, que deve ser picada em tamanho menor para que solte o caldo, sem deixar a salada ácida demais. Depois de picar todas as frutas, misture em uma tigela. Acrescente o leite condensado, o gelo e a canela. Misture por alguns segundos e depois leve à geladeira por 1 hora.
Esta receita fica uma delícia, e pode ser servida como sobremesa ou como lanche da tarde. Se você está de dieta, pode dispensar o leite condensado. A salada não ficará tão doce, mas continuará deliciosa!