Suco Antioxidante – Receita
Agora os produtos e alimentos da moda são os que tem ação antioxidante e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele e outros tecidos. O suco antioxidante melhora o sistema cardiovascular, fortalece o sistema imunológico, revigora e dá saúde para pele e cabelos. Promove o bom funcionamento do intestino.
O suco também protege de doenças respiratórias, equilibra a pressão arterial, desintoxica o rins e fígado, ajudam na perda de peso e ajudam na boa digestão.
Conheci essa receita na revista Cláudia e resolvi experimentar, o suco batizado de “Poção Mágica” é uma receita hindu de nutrientes bem equilibrados e com uma cor maravilhosa!
Ingredientes:
- 2 laranjas
- 1 limão
- 1 cenoura média
- 1 beterraba média
- 1 tomate
- 4 fatias finas de gengibre
- 20 folhas de hortelã
- 10 gotas de própolis
- 2 colheres de chá de pólen*
- 2 colheres de levedura de cerveja
Modo de Preparo:
Use o suco das laranjas e do limão para bater todos os outros ingredientes no processador ou liquidificador, se necessário acrescente água.
Beba pela manhã em jejum sem coar.
*Como eu não tinha pólen usei uma colher de café de mel…
Outras receitas
Suco triplex
- suco de 02 laranjas lima
- 01 manga palmer ou haden pequena
- 01 damascos secos
- gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida
Suco de melancia com gengibre
- 100 ml de água de coco
- 01 colher de café de gengibre fresco ralado
- 01 fatia de melancia
- gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Dica: a melancia pode ser substituído pelo melão.
Suco tropical
- 01 maça gala ou fugi
- 02 rodelas de abacaxi
- 01 fatia de melão
- 200 ml de água de coco
- gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida
Suco de pera e tangerina
- 01 pera
- suco de 02 tangerinas
- 2 ameixas sem caroços
- gelo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Atenção: este suco antioxidante tem ação laxante. Para não ter esta reação, somente exclua as ameixas.
Suco de romã
- 02 xícaras de sementes de romã
- 01 copo de água de coco
- gelo
Modo de preparo
Basta bater tudo no liquidificador e beber em seguida. Neste caso, a dica é coar o suco.
Suco vermelho
- 01 goiaba vermelha
- 04 morangos
- 2 ameixas
- 01 tomate
- 200 ml de água de coco
- gelo a gosto
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco antioxidante plus
- 01 fatia de melão
- 01 maçã
- 01 cacho de uva Itália
- suco de 02 laranjas
- gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco termogênico
- 01 maçã
- 01 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 02 cenouras
- 200 ml de água
- gelo
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco desintoxicante: limpa e fortalece nosso organismo
Suco antioxidante calmante
- 01 cenoura
- 01 maçã
- 03 folhas de alface com o talo
- água
- gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco antioxidante digestivo
- 01 xícara de talos de erva doce
- 01 xícara de abacaxi em cubos
- suco de meio limão
- água, se for necessário
- gelo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco de pera e gengibre
- meio limão
- 2,5 cm de raiz de gengibre
- meio pepino
- 1 pera
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Sucos desintoxicante de frutas cítricas
- 01 laranja
- 01 limão
- 2 cenouras
- água
- gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco de romã
- 01 romã
- 125 gramas de uva rosada sem sementes
- 01 maçã
- 05 colheres de sopa de iogurte de soja
- 50 gramas de frutos vermelhos
- 01 colher de chá de farinha de linhaça
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco de abacaxi
- meio abacaxi
- 02 maçãs
- 01 bulbo de erva doce
- 01 colher de chá de suco de babosa
- 2,5 cm de gengibre
Modo de preparo
Esprema as frutas até extrair o sumo. Coloque a erva doce, o gengibre, o suco de babosa no liquidificador e bata por 2 minutos. Acrescente gelo, se desejar.
Suco de cenoura e salsa
- 03 cenouras
- 4 ramos de brócolis
- 1 punhado de salsa
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco de couve
- 03 folhas de couve
- suco de 03 laranjas
- suco de 02 limões
- gelo
- água
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco de beterraba
- 01 beterraba
- suco de 01 limão
- 01 cacho de uvas roxas
- 01 polpa de açaí
- água
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Tenho que tomar os sucos antioxidantes todos os dias?
Noemi, o ideal é incorporar os sucos a sua dieta, você pode tomar todos os dias, 3 vezes na semana, como se sentir melhor!
Boa Sorte!