Sucos para Emagrecer
Se você se inclui no enorme grupo de mulheres que deseja perder alguns quilinhos, com certeza já deve ter feito algumas dietas, ou outras práticas para o emagrecimento. Mas é sempre importante lembrar que dietas malucas não são as melhores opções para se chegar ao peso ideal.
O ideal é emagrecer com saúde. Uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos é a melhor maneira de perder peso. Mas alguns segredinhos simples podem facilitar esse processo. É o caso dos sucos naturais. Algumas frutas e vegetais têm o poder de auxiliar na queima de gorduras, acelerar o metabolismo e têm também ação antioxidante. Veja algumas combinações perfeitas para se refrescar no calor e ainda perder peso!
Suco de Cenoura com Maçã
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa de chia
- 200 ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Hortelã a gosto
Bata tudo no liquidificador e, se necessário, coe antes de beber.
Suco de Abacaxi com Erva-Doce
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão
- Raspas da casca do limão
- 1/2 copo de água filtrada ou água de coco
Use uma centrífuga ou um liquidificador para bater todos os ingredientes. Se preferir um suco mais ralo, aumente a quantidade de água. Não use açúcar ou adoçante na receita.
Suco de Uva com Canela
- 200 ml de suco de uva integral
- 1 limão com casca
- Gengibre a gosto
- Canela a gosto
Para preparar o suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e coar em seguida.
Suco Detox de Ameixa
- 1 ameixa-preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Coloque a ameixa em um copo com água e deixe na geladeira para hidratar durante 8 horas. Depois junte aos outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.