Como ser Saudável Gastando Pouco

Se você não tem muito dinheiro para gastar na academia ou pagando consultas com nutricionista, não vai mais poder usar a desculpa de que não tem dinheiro para não praticar atividades físicas. Veja o que você pode fazer sem gastar quase nada.

Cardápio da Dieta Anti-inflamatória

Conhece a dieta antiinflamatória? Então veja uma sugestão de cardápio para limpar seu organismo das inflamações são causadoras de várias doenças (diabetes, artrite, doenças cardiovasculares e etc.). Veja como evitar o problema seguindo uma alimentação balanceada.

Consequências dos Maus Hábitos Alimentares

As consequências do excesso no consumo de alimentos são intoxicações e alergias alimentares, obesidade e algumas doenças, como diabetes, pressão alta e problemas de coração. Veja como evitar esses problemas.

Dieta Brasileira

Conheça a Dieta Brasileira, uma reeducação alimentar com pratos e alimentos tipicamente brasileiros, sendo mais fácil de fazer e seguir. Seguindo a dieta e praticando atividades físicas é possível perder até 4 quilos em um mês.

Conheça as Frutas e Verduras de cada Mês

Você sabe quais frutas e verduras são encontradas em cada mês do ano? Veja a época certa dos alimentos e escolha aqueles com melhor qualidade e preço baixo.

Meu filho não come feijão

Muitas crianças não gostam de comer feijão. Se este é o caso do seu filho que se recusa a comer este alimento, veja como lidar com a situação e substituir o feijão por outros alimentos ricos em ferro e proteínas.

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