Como ser Saudável Gastando Pouco
Se você não tem muito dinheiro para gastar na academia ou pagando consultas com nutricionista, não vai mais poder usar a desculpa de que não tem dinheiro para não praticar atividades físicas. Veja o que você pode fazer sem gastar quase nada.
Caminhada Emagrece?
A caminhada é um ótimo exercício, capaz de queimar calorias e melhorar a condição física. Saiba mais sobre os benefícios da caminhada para o seu corpo.
Atividades Aeróbicas
Toda atividade que aumenta os batimentos do seu coração e tem uma duração de, no mínimo, 20 minutos, é uma atividade aeróbica. Veja quais são as atividades mais comuns.
Caminhada e Corrida – Como Começar
Veja as dicas de como começar a caminhar e a correr. Começando uma caminhada, irá trazer vários benefícios à saúde, além de auxiliar a perder peso e emagrecer.
