Benefícios da Catalonha

A catalonha ou catalonia é uma verdura que aparece entre as verduras mais nutritivas que temos. É rica em cálcio, ferro, fosforo e fibras, além das vitaminas A, C e do complexo B. Veja como preparar e consumir!

Combata a Osteoporose com Alimentos Ricos em Cálcio

A osteoporose é uma doença que afeta milhões de pessoas no mundo inteiro, especialmente mulheres com mais de 50 anos, na menopausa. Ela causa o enfraquecimento dos ossos, deixando-os mais vulneráveis e expostos à fraturas. Para evitar a doença e tratá-la, depois de diagnosticada, o cálcio é o nutriente mais importante. Ele é o responsável por fortalecer os ossos e dentes, evitando os riscos de fraturas.

Suplementos Naturais para Atletas

Aprenda algumas receitas naturais para estimular o ganho de massa muscular, além de fortalecimento dos ossos e também evitar as cãibras.

Benefícios do Chá de Hortelã

Conheça os inúmeros benefícios do chá de hortelã e aprenda a fazer o chá, que serve para fortalecer os ossos e o sangue, ajuda a emagrecer e ainda é afrodisíaco.

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