Como Acabar com a Gordura Abdominal

Muita gente se incomoda com a “barriga de pochete”, mas existem soluções bem eficazes para esse problema. Com mudanças na alimentação e nos hábitos de vida, é possível acabar de vez com a gordura abdominal.

Exercícios Para Reduzir a Papada

A papada é aquela gordurinha que insiste em aparecer entre o queixo e o pescoço. Veja como fazer exercícios em casa para acabar de vez com esse problema.

Alimentos Diet e Light Emagrecem?

Será que os alimentos diet e light são indicados para quem quer emagrecer? Saiba sobre esses produtos e veja se eles são benéficos para sua dieta.

Entenda a Pirâmide Alimentar

Os alimentos podem ser divididos em: energéticos, reguladores, construtores e energéticos extras. Veja como consumi-los, de acordo com a Pirâmide Alimentar.

Os benefícios do abacate

Visto como vilão das dietas por muito tempo, hoje o abacate é recomendado por nutricionistas. Além de ajudar a emagrecer, a fruta traz vários benefícios para a saúde!

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