Dicas Para Evitar Infecção Urinária

As mulheres são as principais vítimas da infecção urinária: estima-se que cerca de 30% delas terá pelo menos um episódio infeccioso durante a vida adulta. Isso ocorre principalmente porque o canal da uretra é bem mais curto nas mulheres que nos homens, aumentando o contato entre o aparelho urinário e o ânus, o que favorece o aparecimento de bactérias. Por essa razão, é muito importante que nós tenhamos alguns cuidados cotidianos, que ajudam a evitar a doença. Veja as dicas:

Beber Muita Água

Infecção Urinária

Infecção Urinária

Estudos revelam que até 70% dos casos de infecção do trato urinário podem ser solucionados com a ingestão de água. O líquido faz com que o fluxo urinário se mantenha normal e saudável, além de auxiliar em outros processos metabólicos do organismo.  Recomenda-se o consumo de pelo menos 2 litros de água durante o dia, bem como sucos e chás para a hidratação.

Outras Dicas

  • Não segurar a urina, ou seja, fazer xixi sempre que der vontade;
  • Urinar após as relações sexuais;
  • Observar a coloração do xixi, que deve ser clara;
  • Cuidar da higiene íntima;
  • Usar sempre o papel higiênico da frente para trás;
  • Manter hábitos saudáveis;
  • Tomar suco de cranberry;
  • Procurar um médico assim que surgirem os primeiros sintomas.

Chá Caseiro

O chá preparado com a alfazema também pode auxiliar no tratamento da infecção urinária. Junte 1 colher (chá) da erva com 1 xícara (chá) de água fervente, abafe por 10 minutos e coe em seguida. Bebendo a infusão de 2 a 3 vezes no dia, é possível que os sintomas da infecção comece a ceder. Se não, procure um especialista.


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