Receita de Salada de Frutas

Nesse calor, sempre bate aquela vontade de comer alguma coisa gostosa e gelada. Que tal aproveitar essa vontade, para incluir as frutas na alimentação? Aprenda a fazer uma deliciosa salada de frutas! Todas nós já sabemos da importância das frutas para o bom funcionamento do organismo, além de propriedades capazes de prevenir doenças e até curar algumas.

E nos dias de calor, é ainda mais importante incluir as frutas na alimentação, pois elas são ricas em água e sais minerais, que evitam a desidratação. E então? Vamos aprender mais uma receita simples, fácil e barata?

Ingredientes

salada de frutas

Aprenda como fazer uma deliciosa salada de frutas!

  • 2 mamões papaia pequenos
  • 1 laranja média
  • 5 bananas
  • 2 maçãs
  • 5 morangos maduros
  • 1 pêssego
  • 10 uvas (qualquer variedade)
  • 1 caixa de leite condensado
  • 10 cubos de gelo
  • 1/2 colher (sopa) canela em pó

Modo de Fazer

Comece picando todas as frutas em tamanhos parecidos, menos a laranja, que deve ser picada em tamanho menor para que solte o caldo, sem deixar a salada ácida demais. Depois de picar todas as frutas, misture em uma tigela. Acrescente o leite condensado, o gelo e a canela. Misture por alguns segundos e depois leve à geladeira por 1 hora.

Esta receita fica uma delícia, e pode ser servida como sobremesa ou como lanche da tarde. Se você está de dieta, pode dispensar o leite condensado. A salada não ficará tão doce, mas continuará deliciosa!


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