Dormir bem é essêncial para uma vida produtiva e feliz, se você tem sofrido de insônia e não suporta mais o mal estar que carrega ao longo do dia aí vão algumas dicas para dormir melhor e recuperar a tranquilida diária: Não insista em ficar na cama se está insone, permanecer inquieto por horas a [...]

Uma boa noite de sono é indispensável para você que quer ter saúde e energia. Para conseguir descansar de verdade durante a noite basta seguir essas dicas dadas pelo Dr. Rubens Reimão, neurologista do Centro de distúrbios do Sono do Hospital Israelita Albert Einstein de São Paulo: Procure jantar pelo menos 3 horas antes de [...]