Natação – Como Cuidar dos Cabelos?
A natação é uma ótima atividade física, mas costuma prejudicar a beleza dos cabelos. Para ficar em forma e com as madeixas perfeitas, veja algumas dicas para tratar os fios antes e depois de entrar na piscina. Conheça a touca indicada para cabelos compridos.
Como Ganhar Massa Magra?
Quer ganhar músculos mais rapidamente? Então veja as dicas que podem ajudar você a aumentar sua massa magra com exercícios adequados e boa alimentação.
Atividades Aeróbicas
Toda atividade que aumenta os batimentos do seu coração e tem uma duração de, no mínimo, 20 minutos, é uma atividade aeróbica. Veja quais são as atividades mais comuns.
