Alimentos Marrons e Beges
Alimento marrom e bege Alimentos marrons e bege são ricos em fibras, vitaminas, minerais, selênio que são fundamentais para o bom funcionamento o nosso organismo. Essas substâncias atuam no equilíbrio dos níveis de colesterol e […]
Alimentos Pretos e Roxos
Alimento preto e roxo Os alimentos preto e roxo conté a niacina (vitamina do complexo B), minerais, vitamina C e potássio. Promove saúde para a pele, nervos, rins e aparelho digestivo e previne o envelhecimento […]
Alimentos Verdes
Alimento verde Os alimentos verdes tem o beta-caroteno, zeaxantina, luteína, potássio e vitaminas A, E e C. Esses nutrientes promovem saúde para a visão e também evitam a degeneração macular. Fortalecem os ossos e dentes, […]
Alimentos Vermelhos
Alimento vermelho Os alimentos vermelhos tem licopeno, substância que produz a coloração vermelha e atua como antioxidante que quando ingerido combatem o envelhecimento precoce, faz a renovação celular, combate a retenção e líquidos, elima toxinas […]
Alimentos Amarelos e Alaranjados
Alimento amarelo e alaranjado Estes alimentos contém uma substância chamada beta-caroteno ou também chamado de pró-vitamina A que, quando consumida pelo nosso organismo, se transforma em vitamina A; o beta-caroteno também é responsável pela coloração […]
